صفحة رئيسية | المنتجات

رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات

عضلات بدون دستگاه

بدنسازی در خانه بدون وسیله: نکات، حرکات و ...

2023年2月12日  از مشهورترین حرکات برای بدنسازی در خانه بدون وسیله درازنشست است که تاثیر عالی برای ساخت عضلات شکمی دارد. اکنون نحوه درست انجام این حرکت را به صورت گام‌به‌گام آموزش می‌دهیم:

خبير الاتصال

علم ورزش تقویت عضلات بدون وزنه با 11 حرکت تصویری

2020年11月5日  تقویت عضلات بدون وزنه بدون وزنه نیز می توان عضله آورد.چیزی که مهم است این است که فرد بداند برای عضله آوردن باید ماهیچه های آن قسمتی

خبير الاتصال

عضلات بدون دستگاه

Contribute to hubandcang/ar development by creating an account on GitHub.

خبير الاتصال

علم ورزش بدون نیاز به وزنه عضله بسازید؛عضله ...

2023年11月30日  عضله سازی بدون وزنه + تصاویر- بدون وزنه و در منزل هم می توانید سریع عضله بسازید بدون وزنه. در این مطلب عضله سازی بدون وزنه و بدنسازی با وزن بدن را ببینید

خبير الاتصال

آموزش اشکال مختلف حرکت هاک (با دستگاه و بدون ...

هاک اسکوات،هاگ اسکوات،هک اسکات،هک اسکات،تقویت عضلات چهار سر ران،هاک اسکات,هاگ اسکات،حرکت هاک،تمرین هاک،حرکات بدنسازی،حرکت هاک اسکوات،تقویت عضلات همسترینگ،حرکات استقامتی,آموزش حرکات ...

خبير الاتصال

معرفی ۲۷ تا از حرکات زیربغل + برنامه بدنسازی ...

2 天之前  فهرست مطالب چرا باید حرکات زیربغل را جدی بگیریم؟ عضله زیر بغل، یک عضله سطحی است، به این معنی که به وضوح قابل مشاهده است. با کمک همین عضله، بسیاری از کارهای روزمره و ورزش‌ها را انجام می‌دهیم؛ حتا تنفس ما هم به عضلات زیر بغل‌مان بستگی دارد. بنابراین سلامت و تقویت آن‌ها مهم است و

خبير الاتصال

بهترین تمرینات بدنسازی برای عضلات پا + برنامه ...

بهترین تمرینات بدنسازی برای عضلات پا و یک برنامه تمرینی حرفه‌ای- با ما باشید تا 30 حرکت بدنسازی برای عضلات پا را به شما معرفی کرده و روش انجام آنها را بیاموزید!

خبير الاتصال

12 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات بدن بدون نیاز به ...

2020年11月2日  ۱-شنا بروید! با انجام این حرکت می توانید عضلات سرشانه و قفسه سینه خودتان را تقویت کنید. برای انجام این حرکت مطابق با تصویر ، دو دست خود را بر روی زمین بگذارد. توجه داشته

خبير الاتصال

ورزش بدون رفتن به باشگاه ورزشی ایده شات

برای انجام حرکات ورزشی به منظور داشتن جسمی سالم تر لزوماً نباید ماشین آلات درون باشگاه ورزشی را در اختیار داشت (حرکات ورزشی برای سفت کردن عضلات بدون دستگاه )ورزش های ساده و در دسترسی وجود ...

خبير الاتصال

پشتی عضلات بدون دستگاه

Contribute to sbmboy/fa development by creating an account on GitHub.

خبير الاتصال

فیله کمر: راهنمای کامل و 6 حرکت تقویت عضلات ...

2022年9月6日  6 حرکت و تمرینات تقویت فیله کمر در منزل و باشگاه. در ادامه به 6 تمرین که باعث تقویت فیله کمر به همراه عضلات پایینی پشت و کاهش آسیبهای احتمالی و درد می شود، اشاره خواهیم کرد. 1. پل زدن یا بریج. حرکت ...

خبير الاتصال

لاغری شکم با دستگاه فیزیوتراپی: دستگاه چربی سوز ...

2019年10月16日  دستگاه های لاغری در فیزیوتراپی، علاوه بر ایجاد تعادل در جریانات الکتریکی عضلات شکم، پهلو، و باسن، برای کاهش انواع دردهای مزمن در عضلات و درد عصب ها و رفع ضعف بنیه و خشکی بافت های عضلانی مفیدند.

خبير الاتصال

معرفی ۲۷ تا از حرکات زیربغل + برنامه بدنسازی ...

2 天之前  تقویت عضلات زیر بغل نقش زیادی در بهبود عملکرد ما حتا در انجام امور روزمره‌مان دارد. به همین علت در این مطلب بهترین حرکات زیربغل را معرفی کردیم و آموزش دادیم.

خبير الاتصال

چگونه در خانه عضله سازی کنیم و به بدن زیبا برسیم ...

2022年6月25日  گام اول: کار روی بالاتنه و شکم. 1-برای تقویت عضلات سه سر بازو، سرشانه و سینه حرکت شنا را انجام دهید. حرکات شنا جز تمرینات عادی در خانه هستند. مطمئن شوید که فرم بدنتان هنگام اجرای این حرکت درست ...

خبير الاتصال

دستگاه درمان خروپف دستگاه درمان آپنه خواب ...

دستگاه درمان خروپف و آپنه خواب (دیوایس دهانی) اگر برای درمان آپنه خواب به دنبال یک روش مطمئن و بی خطر هستید، ما به شما استفاده از دیوایس دهانی را پیشنهاد می کنیم. این وسیله مزایای زیادی دارد و نتیجه خارق العاده ای برای ...

خبير الاتصال

هاگ پا بدنسازی نحوه اجرای صحیح یکی از حرکات ...

2023年11月26日  تقویت عضلات پایین تنه با هاگ پا بدنسازی. یکی از بهترین حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات پا و پایین تنه، هاگ پا بدنسازی است که حرکتی چند مفصلی و ترکیبی محسوب شده و عضلات مختلفی مثل همسترینگ ...

خبير الاتصال

فیزیوتراپی با دستگاه استیمولاتور (تنس الکتریکی)

در درمان با دستگاه‌های استیمولاتور فیزیوتراپی ، انواع جریان الکتریکی وجود دارد. برخی از این جریان ها عبارتند از : جریان TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) : جریان TENS برای کاهش درد به کار می‌رود. این ...

خبير الاتصال

علم ورزش آناتومی عضلات بدن انسان

2023年11月26日  عضلات اسکلتی را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد: عضله قلبی (Cardiac muscle) عضلات صاف (Smooth muscles) چگونگی نامگذاری عضلات بدن. عضلات فقط تا اندازه‌ای می‌توانند بزرگ شوند. چه چیزی بر رشد عضلات‌تان ...

خبير الاتصال

حرکات جلو بازو به همراه معرفی ، نحوه اجرا و ...

جلو بازو یکی از مهم ترین عضلات در انجام تمرینات بدنسازی است. آموزش حرکات جلو بازو به همراه نکات کلیدی و نحوه اجرا در فیت شیم حرکات جلو بازو حرکات جلو بازو به حرکاتی گفته می شود که در فرم های مختلف با استفاده از ابزار ...

خبير الاتصال

ورزش لگن: 10 حرکت کششی برای تقویت عضلات و تسکین ...

2023年11月30日  این حرکت یک تمرین مؤثر است که اغلب با دستگاه انجام می‌شود. با این حال، می‌توانید بدون دستگاه نیز این حرکت را انجام دهید و عضلات سرینی را تقویت کنید. روی چهار دست و پا قرار بگیرید.

خبير الاتصال

دستگاه شبیه‌ساز ورزش (EMS) چیست و چگونه باعث ...

2021年12月18日  دستگاه تحریک الکتریکی عضلات ( EMS) یا شبیه‌ساز ورزش یک گجت پوشیدنی است که به نقاط مختلف بدن متصل می‌شود و ماهیچه‌های شما را از طریق الکترودهای کوچکی که روی سطح آن قرار دارد تحریک می‌کند و در ...

خبير الاتصال

آموزش کامل انواع حرکت پرس پا و فواید آن - مجله ...

2 天之前  در این مطلب از فیتامین همه چیز را درباره حرکت پرس پا دستگاه به شما می‌گوییم، پرده از اشتباهات کوچک و بزرگ بدنسازان در انجام این حرکت برمی‌داریم و همچنین دو روش برای انجام این حرکت بدون دستگاه به شما معرفی خواهیم کرد.

خبير الاتصال

با دستگاه عضلانی بدن بیشتر آشنا شوید – دریچه ای ...

دستگاه عضلانی مسئول حرکت بدن انسان است. حدود ۷۰۰ عضله نام‌گذاری جدیدترین مطالب چگونه مزه‌ی مکمل آهن را بهتر کنیم ... این عضلات بدون اینکه خسته شوند بدن را در طول روز نگه می‌دارند. عملکرد ...

خبير الاتصال

لیست کامل دستگاه های بدنسازی به همراه عکس و قیمت

2021年8月17日  دستگاه فیله کمر علاوه‌بر اینکه از جمله دستگاه‌های بدون وزنه باشگاه محسوب می‌شود و همه می‌توانند از آن استفاده کنند یک دستگاه جهت بازسازی عضلات نیز بشمار می‌رود.

خبير الاتصال

علم ورزش تقویت عضلات بدون وزنه با 11 حرکت تصویری

۱-شنا سوئدی شیب مثبت. برای تقویت عضلات پشت بازو بدون وزنه این حرکت را انجام دهید، عضلات هدف در این حرکت، عضلات پشت بازو و سینه‌ایی هستند، برای اینکه فشار تمرین روی عضله ۳ سر بازو باشد، بهتر ...

خبير الاتصال

تمرینات ایزومتریک و تاثیر آن در عضله‌سازی - چطور

2018年4月5日  لحظه‌ای فکر کنید که چقدر خوب می‌شد اگر می‌توانستید بدون رفتن به باشگاه و حتی بدون استفاده از وزنه یا دستگاه‌های بدنسازی، عضلات خود را تقویت کنید. خبر خوب اینکه تمرینات ایزومتریک دقیقا چنین امکانی را برای‌‌تان فراهم ...

خبير الاتصال

معرفی ۱۲ تا حرکات پشت پا برای فرم دهی عضلات پشت ...

2023年11月30日  این حرکات را بدون هیچ وسیله‌ای و در خانه و هرجایی که خواستید، می‌توانید به راحتی انجام دهید و از مزایای آن بهره‌مند شوید. اسم حرکت. تعداد ست و تکرار. پشت پا خوابیده پا روی هم. ۳ ست ۱۵تایی. کشش ...

خبير الاتصال

افزایش حجم عضلات پا با انجام کدام تمرین‌ها ...

2022年10月31日  پرس پا؛ تمرینی برای تقویت عضلات در نیم‌تنه پایینی بدن پرس پا در واقع یک دستگاه بدنسازی است که در میان بدنسازان محبوبیت زیادی دارد. حرکت پرس پا در تقویت عضلات چهار سر ران بسیار تاثیرگذار است.

خبير الاتصال

آموزش حرکت سی سی اسکات؛ فواید و عضلات درگیر ...

راهنمای انجام حرکت سی سی اسکات با دستگاه و بدون وزنه را در 🔶لوزی مگ🔶بخوانید. فواید سی سی اسکات و مفید بودن آن را بررسی می‌کنیم. sissy squat با وزنه و دمبل را توضیح می‌دهیم.

خبير الاتصال
<< Previous:توزيع النحاس في الولايات المتحدة
>> Next:ضياء الداخلية طحن صغيرة
المزيد من المعلومات